Aula de Música

O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio dos núcleos de força, flexibilidade e consciência, realizando movimentos coordenados e eficientes. A base do método é o trabalho com os músculos do "power house” (centro de força), termo criado por Pilates para definir a região central do corpo. Esses músculos têm como função dar estabilidade ao corpo e apresentam papel fundamental na sustentação da coluna.

Alguns benefícios:

Melhora na postura
Prevenção de lesões
Melhora da coordenação motora
Melhora do equilíbrio e flexibilidade
Desenvolvimento uniforme do corpo
Melhora da força muscular, mobilidade articular e consciência corporal

Além do Fitness, ajudar na reabilitação de pacientes está na essência do método.

Conheça algumas indicações clínicas do Pilates:

Dor Lombar: ajuda no alinhamento da coluna e no fortalecimento da região
Fibromialgia: os exercícios de alongamento e a respiração auxiliam no relaxamento e redução das dores causada pela enfermidade
Idosos: reduz dores, aumenta a autoconfiança para tarefas diárias devido à melhora do equilíbrio
Grávidas: o fortalecimento do assoalho pélvico tem sido apontado como benéfico em casos de parto natural. Reduz edemas de braços e pernas, dor lombar e melhora o equilíbrio
Atletas: trabalha o corpo todo, assim o atleta adquire mais agilidade, resistência, força muscular e mobilidade o que ajuda a prevenir lesões

Valores

01 aula por semana:

Mensal R$210,00

Trimestral R$190,00

02 aulas por semana:

Mensal R$340,00

Trimestral R$310,00

03 aulas por semana:

Mensal R$460,00

Studio completo;

Aulas ministradas por fisioterapeutas;

Práticas com uma hora de duração;

Oferta de aulas das 8h às 21h;

No máximo dois alunos no Studio (Simultaneamente)